Monday, November 25, 2019

跑步笔记(11.25)

今日跑休~

力量:箭步蹲x60,提踵x108,高平板式x2分钟,平板支撑x3分钟,反式平板x2分钟。

好好调整,以最好的状态迎接星期六晚上的渣打马拉松!

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