Friday, November 22, 2019

跑步笔记(11.22)

跑步:今晚室内慢跑18分钟,平均心率156.

力量:提踵x108,高平板式x2分钟,平板支撑x2分钟,反式平板x2分钟。

简单训练,保持运动状态~

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