跑步笔记(11.03)

跑步：下午陪着田小哲到东海岸慢跑，今儿她不间断跑了2个小时，全程12km+，刷新了她自己的最长跑步时间，也刷新了她的最远跑步距离，我跑跑走走陪着她慢慢摇，充当流动补水站，并且多拍些运动美照~

跑到1个半小时之际，我还担心运动强度对她会否过大，毕竟她从来没有跑过那么长时间，而且开始跑的好长时间都还有太阳☀，不过询问之后，看她完全没有停下的意思，还一直继续往前跑，直到跑了2个小时整才停下来，而我们也正好抵达滨海湾大坝那边，跑完之后完全看不到她有什么疲惫感，真是厉害👍，看来最近几个月的有氧慢跑基础打得很好，过去的努力慢慢展现出效果了~