跑步笔记(10.22)

跑步：下午室内原地慢跑40分钟，很轻松的跑步，不懂为啥手表心率特别高。上周六刷完长距离之后，最近似乎有点厌跑，准备明早去跑跑坡调整一下。

力量：高平板式x2分钟，平板支撑x2分钟，反平板式x2分钟，箭步蹲x40，靠墙静蹲x1分钟。