跑步笔记(9.27)

跑步：晚上有氧慢跑32分钟，平均配速6'10"，平均心率134，平均步频184，平均步幅0.88m。

以下摘自《强风吹拂》

对长跑选手来说，最棒的赞美是什么？
是"快"吗？
不，是"强"。光跑得快，是没办法在长跑中脱颖而出的。天候、场地、比赛的发展、体能、还有自己的精神状态——长跑选手必须冷静分析这许多要素，即使面对再大的困难，也要坚韧不拔地突破难关。长跑选手需要的，是真正的"强"。所以我们必须把"强"当作最高的荣誉，每天不断跑下去。