跑步笔记(9.23)

今日跑休~

力量：提踵x222，箭步蹲x(30+30)，平板支撑x3分钟，深蹲x236

《强风吹拂》作者三浦紫苑认为，长跑与短跑不同的是，虽然它多少还是需要一点运动天分与毅力，但"努力"占了相当大的比重。长跑选手必须在才能、天性、努力之间费劲心力取得平衡——就跟我们所有人的人生一样。与跑者共勉~