把自己的一点灵感储存起来...
今天轻松有氧跑45分钟,基本维持7'上下的配速。之前连着跑了几个星期,这个星期做一下调整:降低强度、减少跑量。休息是为了走更远的路,保持状态,加油💪
Post a Comment
No comments:
Post a Comment