跑步笔记(8.12)

今日有氧慢跑40分钟。

昨天跑休，今天本想跑个较长的距离，不过跑起来之后明显感觉状态不行，腿特别沉都迈不动，赶紧调整训练目标——有氧慢跑保持运动状态即可，拖着疲惫的双腿勉强完成40分钟的欢乐跑。今天一整天都特别疲惫，一早醒来就感觉很累，继续睡到近10点才起来，情况也没有怎么改善，不懂为啥。晚上早点休息，希望明天状态会有较好的改善。