Wednesday, July 31, 2019

跑步笔记(7.31)

早上起来,感觉没有休息好,决定今天不去跑步了,休息一天。

知道自己什么时候需要休息调整也是跑步训练的重要一环。没有休息好,肌肉长期处于训练状态也是容易受伤的。

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