跑步笔记(12.03)

跑步：今晚有氧慢跑40分钟，平均配速6'47"，平均心率125，平均步频178，平均步幅0.83m。

大腿还有点酸痛，不过整体恢复得不错，除了稍许的酸痛，没有其他任何不良反应~