今晚跑步8km，有氧慢跑，配速保持在6'30"上下。
今天家里很热闹，中午招待了15位大大小小的客人，吃完午饭大人泡茶聊天，小朋友们追追赶赶，玩得挺high，欢乐时光总是过得很快，慢慢地几个家庭也都陆续告别离开了。客人全部离开之后，我们打扫卫生拖地板整理下来也花了1个多小时，虽说挺累，不过大家都玩得开心，我们也很有满足感。
本来收拾完觉得挺累没打算去跑步，后来还是下楼出现在小公园的跑道上，也算是对自己跑步计划有所交代。其实跑起来了，也没有那么累。生活中，很多时候，推自己一下就可以让自己走得更远，跑步训练也是如此，坚持就是进步，加油💪
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