小聊跑步

个人觉得跑步要有突破还是平常要多积累跑量，2017年跑渣打半马，给自己定的小目标是跑进2小时15分钟，结果因为训练不足，后期体力跟不上，在15公里左右腹部疼痛完全跑不动，走走跑跑了4公里才勉勉强强完赛，全程用时2小时32分钟。

在长跑中体会最深的哲理就是——进步无捷径，必须要积累！